平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗,心血管疾病是如何产生的

居家妙招 小乌云 3周前 (11-18) 4次浏览

心血管疾病是困扰中老年人的病症,因此很多人为了防止老年患上心血管疾病,就会常年不吃肉来预防,那么平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗?下面小编带来:蚂蚁庄园7月21日答案。

平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗 蚂蚁庄园7月21日答案

平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗

答案:不是。

解析:人如果长期只食用蔬菜和水果等低脂肪食品,会导致代谢而转化产生的糖类过高,使得人体不得不分泌更多的胰岛素来帮助消化糖类,从而会引起体内一系列变化,如甘油三酯升高、高密度脂蛋白含量降低等等。

这些变化会损害血管,最终结果就像常年患有高脂血症一样,引发心脏病。

心血管疾病是如何产生的

心血管疾病是心脏和血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏及全身组织发生的缺血性或出血性疾病,心血管疾病的病因主要有4个方面:

①动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素;

平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗 蚂蚁庄园7月21日答案

②高血压等血流动力学因素;

③高脂血症、糖尿病等血液流变学异常;

④白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素,相关危险因素有高血压、血液黏稠、吸烟、酗酒以及血管平滑肌细胞非正常代谢等

怎样预防心血管疾病

坚持运动

老年人要积极参加体育锻炼,也可以做力所能及的体力劳动,但应遵循循序进的原则,不宜剧烈,每天最好坚持30分钟以上,可一次性完成或分三次,每次十分钟,依个体条件,可选择慢跑、保健体操、干家务等运动方式。

切忌吸烟

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香烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧,促成动脉硬化。烟中的尼古丁还可使高密度脂蛋白减少,低密度脂蛋白增加,从而加重动脉硬化。

懂得自我调节

长期忧郁或持续的紧张,可刺激交感神经兴奋,易致心跳加快,血管收缩,血压上升,血流减少,故平时应避免精神紧张,烦恼焦虑,注意培养良好的兴趣爱好,调节好自己的情绪。


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